血脂高不高,看脸就知道,坚持喝1食物水,

-数据表明，目前国内患高血脂的人已超1亿，而且日益年轻化，不少人年纪轻轻血脂已经高了。血脂高可加速动脉硬化，导致冠心病、中风等心脑血管疾病的发生，因此，高血脂被称为是心脑血管病的“隐形杀手”，若是血脂高要及时降下来。

怎么知道自身血脂高不高？

我们都知道诊断高血脂有两个重要的指标，那就是总胆固醇和甘油三酯值，一般总胆固醇超过5.72毫摩尔/升，或是甘油三酯超过1.70毫摩尔/升就可诊断为高血脂。

但有些不常做检查的人怎么知道自己是否有高血脂呢？其实，高血脂也可以从脸上3个表现直观的判断出来，每天照镜子注意一下，就可以知道自己有没有高血脂。

脸上有这3个表现说明血脂高了

1、脸上有老年环

体内血脂含量过高的话，可导致肝脏脂肪代谢出现紊乱，严重的导致眼角膜周围出现圆形白色或淡黄色的环形斑，所以脸上有老年环，千万不可忽视。

2、脸上黄色瘤

黄色瘤多分布在眼角处黄色的斑块或结节，不痛不痒，如同黄豆一般大小。据数据研究表明，90%的高血脂患者出现眼角黄色脂肪瘤的现象，所以，脸上出现脂肪瘤最好去查一下血脂。

3、耳垂有褶皱

据美国的一项临床研究表明，其中高血脂和冠心病患者中，有80%都会出现耳垂有皱褶的情况，所以，如果耳垂出现褶皱的话，要警惕高血脂喝冠心病，尤其是中老年人。

高血脂怎么办？如何降血脂？1食物水每天喝，清油除脂，血脂嗖嗖降

《食物疗法》记载：荞麦、桑叶、枸杞、决明子、菊花、槐米都具有降血脂功效的药食两用食材，它们所含有的生物碱、氨基酸、芦丁、植物淳、黄酮类物质等有效成分，能够增加血管弹性，调理甘油三酯和胆固醇，降脂降糖降压，防心脑血管疾病的作用。

不过食材中的有效成分属于大分子物质，日常的煮、熬、泡等食用方式，这些成分很难被肠胃吸收，药效流失大，降血脂的效果也不明显。

为更好的发挥这些食材降血脂的作用，现代工艺利用萃取技术先把食材中的有效物质提取出来，然后加入微生物益生菌厌氧发酵得到。经过发酵过程的酶解，食材中的大分子物质转化成小分子物质，更易被人体吸收，药效得到更完全的发挥。

相对日常的食用方式，经微生物益生菌发酵制成的微生慧荞麦桑叶发酵液不但摈弃了熬煮的麻烦，且降血脂的效果更加明显，坚持饮用1个月，甘油三酯和胆固醇会有所下降。个人体质不同，时间长短也存在一定差异。

提醒：降血脂需要一个循序渐进的过程，不可能两三天见效，尤其是想用食疗安全调理，大家要有心理准备，不要三天打鱼两天晒网。最好是能配合适当的运动，降血脂效果会更给力。

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