用中医知识，还是用中医生活告诉大家如何又
劳损久不愈，或跌打伤有淤血，用穿破石配三七，效果不错，三七打粉，穿破石煎水送服。若嫌病久体虚，可加人参，补虚排淤，取其盈满必通之象。
像这种大便不够通畅，实在太容易解决了，前提是要把休息搞好，晚上封藏，精气神足，白天排泄污浊速度就快。
所以你可以试试早睡，加上多吃红薯叶，在一些民间的偏方治法里头，就有这样一条大便不顺畅，就用粥饭拌红薯叶吃，只吃红薯叶这道菜，其他的不多吃，几天下来，那肠管通畅得像加润滑油一样。
当如果你贪吃，糖果零食又断不了，煎炸烧烤又忌不掉，熬夜玩游戏又舍不得，那告诉你，这样也就不用多治了。
手淫过度伤精的患者，是不需要直接补肾的，一般就健健脾胃，让脾胃好，生发水谷精微就足，这种脾胃生发出来的水谷精微足，不容易动淫欲，如果靠药酒补肾药来刺激，往往得不偿失。
当然像古人在选用壮阳之药时，比如仙茅、仙灵脾、巴戟天，常会配合白芍、当归，为何呢？
恐其木燥起火，亏伤肾水。
关于戒淫是一个大话题，年轻人有不少聪明绝佳的娃子，都在伤精这里栽了跟斗，今天还有娃子从镇上进山来，问头晕该怎么办？
我们笑笑说，年轻人晚上休息好，不伤精，头脑精髓充满，绝对不会晕，要想根治这种情况，除了暂时入山，你找不到更好的方法。
一个人得病了，要让他好，有几种方式。
第一种借医生治手，利用些外在的草药、针灸。
第二靠自己加强体能体质训练，提升精气神，让疾病不攻自破。
就好像你家里来了强盗，你要让他们迅速走开，两条路子，一条请人来帮忙，第二条让自己强壮，贼邪都不敢轻易上门。
所以你说选择哪一条路好呢？终极出路不是向别人求助，而是自己内壮。
所以中医向来治疗疾病分为外治跟内治，所有假借外在手法药物的都是外治，靠自己养生锻炼的叫做内治。
《黄帝内经》为什么里面方药很少，为何叫内经？就是教我们要明白内求内治，才是究竟之路。
镇上有几个老师，他们血糖都有将近十点，医生说一定要吃药，他们选择组合，一个车队，大家去骑自行车锻炼，一扫懒惰恶习，风雨无阻，每天练两个小时。
几个月血糖就控制在六点范围以内，别人听了都竖起大拇指，我们听后却得到很大启发。
哪有什么富贵病？就是你锻炼得少，锻炼多了，这么会有病呢？你不肯吃习劳苦，你就准备吃药苦吧。
这位头晕的娃子听了后，还是很想吃汤药，解决问题，对于住山锻炼不是很感兴趣，而且一直以来手都没有离开过手机。
大家别忘了，伤精不仅是肾漏，还有眼漏呢，久视伤精血，精血亏虚了，中医有种说法叫无虚不作眩。
人不亏虚是不容易眩晕的，我们总结出有五种人是没办法进山锻炼的，叫五不进山。
第一意志力不够坚强的。精神意志力低的话，你是没有勇气做出超凡之举。
山里粗茶淡饭，没信号，有钱也买不到零食物品，除了每天锻炼身体，读书明理外，没有其他事情，这种清苦的生活，不是有超凡意志力之人是胜任不了的。
所以欲望重，你在山里很难待得下去，真待得下去，你的定力慧力会长得很快。
阿华从去年，因为伤精后，身体憔悴，体弱难耐，进山来靠一股精神意志力，半年锻炼下来，整个人饱满强壮十多斤。
现在跑起山来，轻松得如履平地，每个人见了都很惊异，怎么这小伙子如此充满活力。
如果你不明白他过去，不知道他有多么地亏虚，仅靠一个运动法门，半年内让你脱胎换骨，一个药片都没吃。
刚开始阿华鼻炎发作，特地跑到镇上去买鼻炎药，又来问我们该怎么办？
我们笑笑说，你真把心思放在练功上，鼻炎在你身体呆不久的。
这小伙子还真把这句话听进去，鼻炎的药一直买放在那里，没有吃过，鼻炎就靠这样运动锻炼好了。
这次刘老师也传了一个鼻炎的小偏方，大家可以记一记，碰到这种问题，拿来用一用，会有些好效果的。
就是一味山苍树，用枝干跟根都有效果，一味山苍树，芳香化湿开窍，就相当于苍耳子、辛夷花、通草。
南方客家人用这来治风湿，作为月子树，它那芳香开窍通络之功，可想而知。
在草药歌诀上说，芳香定痛祛寒湿。
这山苍树还有跟菖蒲相类似的开窍之功，老师讲过，像开窍的药都不要轻易跳过。
为何？《黄帝内经》讲，诸窍易闭。各类孔窍容易闭塞，一闭塞就容易出现病痛，所以芳香开窍的药治病范围相当广，基本上从头到脚的疾病都少不了它，它就能走窜到那里，这就是为何老师喜欢用丹参、菖蒲的道理。
再配上桂枝，那么心肺有病，鼻为之不利的问题就解决了。
有个鼻炎的患者，他还喜欢喝点小酒，我们跟他讲，你就桂枝、丹参、菖蒲、山苍树，这些搞一把来泡酒，一喝鼻子就通了，脑子就灵光。
确实，这些药酒方，开上焦的效果很好，当我们始终都不轻易去用它们，我们读四书五经后，要明白这样一个道理，靠自己能搞定的东西，不要轻易去仰仗外物。
就像你的手能把衣服拧干，为什么要借助甩水机，明明天气好，你还要去消耗电力，让甩水机替代了你的握力，结果手无缚鸡之力，百病就不请自来，疾病都是欺负那些手脚软耷耷，没力没劲的人。
一个健康的健字，就是健力有力的意思，有力曰健，当你没什么力气时，你已经失去一半健康了，叫亚健康，这个道理一讲明，在我们山里，不是刮风下大雨，大家绝对没用甩水机。
大家在溪边洗衣服，都在使劲地拧水，你看是在洗衣服，内行人看却是在练功夫，如果你认为是在洗衣服，你就会苦着脸，你如果认为是在练功夫，孩子们都欢天喜地地拧，还光着屁股把衣服洗，所以在龙山书院，我们会让你看《阿甘正传》，明白人还可以这样跑，让你看《黄飞鸿》，明白衣服可以甩成木棍，湿气就是这样被逼出体外的。
你不练功，一瓶可乐，你喝进去，腿脚都沉重，你练功了，一个大西瓜，照样能消化，所以大家第二天进山来，我们就开始收零食了，没有零食就没有厌食，所谓的厌食都是因为不饿，所谓的正餐不香，都是因为副餐太丰富了，没有饥肠辘辘，你就白进山来了。
进山里来，你饥肠辘辘，疾病就好了一半，因为人一旦在饥饿的时候，会出现一种情况，叫如狼似虎，看到那些野菜，都会问父母说，这个能不能吃啊？
什么病气都会让你消化掉，所以不是我们有什么高招让你的病减轻，是我们明白让你适当饥饿后，你自身脏腑都会把积滞炼化掉。
大家看我们山里一个包子，现在做得比大碗公还大，顶得上外面小包子五六个，一个胃口不强大的人，他是没资格讲健康的，他也没有本事去获得健康。
所以我们要获得健康第一步，就是先将胃口练出来，今天一做完早课，马上集体跑到湖边拉柴，结果四岁半的娃子跑在嘴前面，第一个到达，而且干一上午活后，中午这娃子睡在一张草席上，香甜得你难以想象。
疲劳入睡，一觉饱满。
两个小时，周围人怎么走过，都干扰不了他，这就是定力，就是睡眠之道。
真正的睡眠之道就是训练出来的，就是让你往地下一倒，你都能睡个好觉，你有这功夫，你还会担忧疾病吗？
那么第二种不能入山的情况是什么？
就是太多牵挂入不了山，这一次有位江西的郑老师，她来山林前，亲朋好友，没有不反对的，而且说那会不会是传销，在深山老林里？
但郑老师的丈夫是唯一支持她的，为什么呢？因为郑老师坚持看娌荤枟鐧界櫆椋庢湁浠�涔堝ソ鍔炴硶鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庡ぇ姒傚灏戦挶
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