清明养好生,一年少生病清明养生指南,快
经仕堂药火罐
一份传承
一份责任
清明刚好处在仲春与暮春之交，此时气清景明，万物皆显，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。清明属春季，而春与肝同属木，春季亦是养肝之时。
并且人体的情志变化对五脏有着密切影响，故清明时节养生要保持阴阳平衡，心清、肺清，脾胃功能升降有序，肝功能的条达疏畅和心情的愉悦。
清明养生指南
调理阴阳保平衡冬季人体的阳气内敛，气机的宣发疏畅不够，精神常有压抑之感，要充分利用春季适当的调摄，使春阳之气得以宣达，阴阳得以平衡。
春分节气开始是一年中天地间阴阳变化的初期，到了清明发展为阳气的旺盛时期，如同人体的青少年期，活力四射，充满生机，因此这是补阳气的最好时节。
故清明时节适宜保养阳气，打好一年健康的根基，尤其对慢性病患者很有益处。中医认为“动则生阳”，这段时间可以在阳光明媚的天气里增加户外运动，多晒太阳，注意防范潮湿和风邪的入侵，饮食上宜以平补和清补的饮食为主。
清明食青在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该予以避免。“阳气”升发是指脾胃的运动增速，因而人在春季的食欲通常比较好，不过要注意饮食适度，保护脾胃的正常功能。
清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品、如芥菜、菠菜、山药对身体有好处。
清明必备食谱
藕夹原料：鲜藕克，瘦猪肉克，鸡蛋1只，素油75克，干面粉、葱、姜末、黄酒适量。
做法：鲜藕洗净、去皮、蒸熟，斜刀切成半公分厚的椭圆形片；猪肉绞成馅，加酒、葱、姜末拌匀；将蛋打开，加干面粉、水和成面糊；再把肉馅均摊在两块藕片中间，做成若干藕夹饼。滑好锅，放油烧开，油温四成，把藕夹饼放到面糊里沾匀，放油锅里两面煎呈老黄色即可。
功效：有滋阴润燥、健脾开胃、益血、止泻作用。
太子陈皮参大枣茶配料：太子参15克，陈皮3克，大枣5枚。
做法：将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁。代茶频频饮用，可连续冲泡3^-5次。
功效：理气和胃。
清明必备小常识
两多一少”很重要1.多吃“柔肝”的食物中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。
2.多吃“祛湿”的食物由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。
3.慎吃“生发”的食物中医认为，清明正值肝阳上升时节，故不宜进食竹笋、咸菜、鸡、海鱼等“发物”。有慢性病的人要忌食。
古法药火罐让您的健康可以更快速1.疏肝理气最佳时节春发季节、应春之季，主要针对肝、脾、肾三脏，肝喜调达，这时用药火罐提升肝的疏泄功能，肝气和肝阴充足了，眼干耳鸣及情绪调节等都会好转。平时生活中琐碎的事情多的人更适合健脾，当脾胃机能好起来以后，不纠结了能放下了，肝木也就调达了。再有就是补肾，肾水旺了可以养肝木，肝木受肾水滋养不枯干，易怒的情绪会得到明显改善。
2.调理颈椎病的好时机黄帝内经：“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”所以春季也是调理颈椎病的最佳季节，解决了颈椎问题的同时又疏肝了。
3.养心调理调节情绪、改善睡眠对于平时情急易怒的，这时候可以过来调一下养心，可以让心火耗肝木补脾土。对情绪睡眠精力都有好处。
民间俗话说得好：拔上一罐，病去一半！药火罐是养生效果最好的方法之一，因为和普通罐法不同，经仕堂药火罐是补元气的。
药火罐有非常强的提升元气和补益元气作用，祛除局部及整体的湿邪,药火罐让脏腑的机能起来以后，水停成痰饮以及外邪易入侵的现象得到改变，达到正气存内邪不可干的作用。
此外，经仕堂药火罐还可以增强脏腑机能，当脏腑机能起来以后，许多问题都迎刃而解，过敏体质改变了，多发性脂肪瘤消失了，整天不离身的防治心脑血管的药不用拿了，激素及各种依赖的药也减量直至停服了。
禁食食物在这个时候要注意饮食，比如说竹笋、菠菜、芥菜不能多吃，否则会诱发皮肤病的;比如说香菇、蘑菇要少吃，吃太多了很容易造成肝阳头痛问题;比如说蚌肉、带鱼等水产品不能多吃，这类食物多寒性咸腥，吃了以后容易诱发过敏性疾病。
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