我的辟穀記錄
12年前，由於自己的無知，把定性為罹患卵巢癌晚期的母親送上了化療、手術、化療的不歸路後，一直糾結於心，中醫在哪裡？
自己的神經性皮炎持續3年不見好轉，及一系列的亞健康反應，讓我於去年開始真正花精力關注中醫，關注老祖宗傳統的東西。感謝微博的強大，讓我知道了董洪濤老師的書《選擇中醫》，印象最深的一個詞是“偏性”，隱約感覺到什麼。就此，大面積關注中醫及傳統文化的微博。接著選擇了胥榮東老師的渾圓樁課程，帶小兒一起參加了年的暑期班，由這個課程知道了禦源堂，知道了徐文兵老師，知道了厚樸。
直到今年的三月份，參加厚樸發起的天天健身課程，課上除了教馬老師的形意拳樁功外，還額外福利給了張道長的金剛長壽功材料，過去的半年，依資料，學習不斷。早起兩小時，金剛功、站樁，晚上長壽功半小時，出差、旅遊也堅持不懈。再額外的機緣，有幸得到了徐老師的診治，也發現了自己更深的隱憂。經徐老師調理，自己也全力配合，明顯感覺日漸好轉。在此，感謝徐老師，您講的黃帝內經徹底改變了我的生活工作為人習慣，也將改變我的餘生軌跡。
從徐老師診治自己舅舅外甥女的微博，第一次知道了何有中老師，開始關注，然後知道了金針門論壇，知道了這次嶗山辟穀訓練營課程，儘管還不太瞭解何老師，卻毫不猶豫報名上課了。
的確很慶倖，自己運氣太好了，皮膚的問題只是表像，心包經的問題很深，根源更難找。如果不是徐老師，不是金剛功、長壽功，不是黃帝內經的影響，不是站樁，後果會很嚴重。很多時候我們缺的不是運氣，而是運氣機緣來的時候，自己是不是給了足夠的信任和配合。記得徐老師講黃帝內經裡有句話“智者行之，愚者佩之”，願與大家共勉。
這次的訓練，於我是從零開始，對於徐老師的絕對信任，讓我對這次的訓練也是絕對信任。論壇裡看了須知，自己已經信心滿滿，且從前三天開始陸續簡單生活，頗受益。
第一天
昨晚飛機晚點夜半才到，在老師的護持下，感覺極好，也許從昨天早飯後只吃了個蒸梨的緣故，現在口感有味道有上火的感覺，辟穀的效果提前來臨了？可能自己的靜力不夠，情緒略有低落，撫會兒琴略好。離開了白天的現場，隱約有餓的意識，不擔心，有老師教的老君撫琴。口幹，有老師教的調息調氣血。睡下有老師教的養氣。太踏實了。一會兒調息調氣血再撫琴，踏實睡覺，期待明天五點。
第二天
早晨，何老師帶領下效果不錯，自己左肩背明顯松了很多，繼續講五行，自己很喜歡，無奈知識趨於零，提不出任何問題，慚愧。也關心自己是什麼形的人哈。至於辟穀的不適，就是口苦口幹，只想水不想飯，也許跟自己什麼都能吃又沒有特別喜歡的或特別不喜歡的有關，其中似有深意。按老師所授調氣調氣血來喝水，效果不錯，兩天下來大概4瓶蓋水。今天小號多了些，共三次，後兩次居然不黃，是水喝多了？今天明顯身輕尤其是肩以上和上下肢，中部略沉，似有問題待決。期待明早老師帶領，繼續清理身心業。睡前功課，準備睡覺。
第三天
早晨練習還是跟著放鬆，可能自己修習不夠或身體問題，雙盤後面撐起來比較苦，今天老毛病左肩左肩胛左臉略有顯現，右脖也有不適。但總體感覺比昨天輕鬆，早晨居然還能把拳練完，這兩天早起心跳較快90次左右，平常都在60多。講五行，終於知道了自己所屬，中午果斷換衣服哈。最想還是那口茶，今天小號4次之多都不特別黃，也許在排毒？水也喝得多，估計有3-4瓶蓋。做功課睡覺，迎接更舒適的明天。
第四天
不適的地方請老師診治，刻意早起半小時做功課，尤其最後一針，回來撫琴都比以前平穩，也許這裡就是我一直要找的結？身輕不累，口感也好，刻意多喝了些水。這兩天不似前兩天安靜，心裡有些燥。一會兒繼續功課，期待明早更美好。
第五天
經老師兩次施針，傷了30年的老腰感覺好多了，其他問題一一好轉中。第五天紮針後，本已經好轉的舌苔又開始了，嘴角出一紅包，現像是好，口感難過呀，可見體內隱憂不少。
第六天
如常。下午五點加的項目，自己第一次參加，不明白，但著實眼淚了一把，自己已經不記得上次是什麼時間，以20年計。領教了佛咒語的宏大威力。
第七天
最後一天，老師交代了複穀的事項，並對每個人一一囑咐：繼續時間、藥譜、茶譜、持咒讀經內容。俺繼續14天，沒問題，準備順著繼續下去。
走的那天，下點雨點，急著趕火車站，一路極順；話說辟穀7天，一路趕下來居然不累。
順利到家，鼻子變靈。7天結束體重掉了10斤，剩斤。
第十天
還是很輕鬆，兩個問題：一是北京的空氣實在是太……，二是得面對世事不免會影響情緒，懷念訓練營啊。
老問題：舌苔；排便不暢。
第十一至十三天
這幾天我的問題比較多：舌苔厚，左耳老堵，左眼不自在發沉，右眼看書有小指甲大褐色斑影。都是老毛病出來了。
第十四天
今天沒有其他異常，昨天全家燒烤，一箱美味毫不動心，一心一意只管烤哈。
現象：每天早起雙腳冰涼，慢節奏體力沒有問題，耐力差，舌苔厚，體重貌似持續下降，都說我皮包骨了，得去過一下秤。
第十七天
按老師建議飲優酪乳，排便基本正常，感覺良好。
第5天嘴唇右上小紅包，直到現在還有，毒多？到今天為止，cm的身高，體重持續下降，辟穀前-斤，一周回來斤，再一周現在斤；舌苔依舊厚。
第十九天
感覺良好。月全食時刻的3小時，安心打坐做功課，第一次把藥師經讀了一遍，把老師佈置的功課都做了。第二天開始一切向好，舌苔較薄，脖後轉好，神奇。老師一再強調經咒功的強大。
第二十天
昨天出門，路途比較勞累，早上就起不來。舌苔繼續向好，更好的是脖子明顯改善，打算再繼續一周，爭取能解決左肩胛麻痹感和左鎖骨外端肋間痛（這個症狀這幾天比較明顯）。
今兒給家裡做飯，真香，哈哈。
繼續辟穀，出差就麻煩些。
說緣分，我的確相信，在過去的一年多裡，中醫、傳統的機緣每每向我撲來，感恩不及。
第二十一天
一切如常。
忘了買蔬菜，老師給的茶方斷頓了。群裡同學們推薦的榨汁機的確給力，上午喝了蔬菜汁加蜂蜜ml。下午ml哈密瓜汁。今天再吃幾顆杏仁。
辟穀還有一個好處，做飯好吃了，哈哈。
第二十二天
嶗山營結束時，老師建議我繼續14天，我就順勢再繼續下去。自己定力不夠，昨晚坐在電腦前，依老師建議吃杏仁，不自覺就一顆一顆吃了不少，吃多了。早起舌苔不好，脖子不如昨天。
今天一天沒出門，感覺良好，蔬菜汁ml，再嚼了點生的白芝麻。
第二十三天
昨天一天比較勞累，蹲下後起身猛了眼前發黑，一天也沒來得及做功課，養氣都沒做。今早起不來，口感也不好，有點第二三天的感覺，體重又下降了1公斤，斤，荒廢一天功課就這效果。出去辦事一天，路上補課三小時。
早起茶方，蔬菜汁ml，一天在外他們喝茶我喝蜂蜜水ml，回家還是口乾，哈密瓜汁ml，葡萄汁ml，貌似今天喝多了。打坐，睡前艾餅泡腳（睡覺腳涼）。脖子感覺又有反復。
第二十四天
早起依然不想起，沒做功課，懈怠了？出門辦事一天，路上把功課補上了才覺踏實，晚上朋友相約雅集，見面都擔心我，瘦得脫形了；也是，今天體重已經降到斤以下了。但自我感覺還不錯。
跑了一天，不覺得累。朋友反映說話聲音變了，應該是中氣不足，靠嗓子。
老問題：舌苔、脖子、肩胛部位麻痹感、脂肪瘤軟了也小了。家人有些擔心，老師的回覆讓我踏實很多。
第二十五天
今天感覺很好，早起茶方ml。陽光很好，站樁半小時，打會兒拳。路上把功課做了。
有點秋天上火的癥狀，多喝了點梨汁。超市採購給週末回來孩子準備吃食，身上很輕鬆。
第二十六天
5點起床，喉嚨有上火的感覺，乾燥還是昨天吃多了？打坐半個多小時，開始忙活家裡早餐，孩子今天回來，忙活晚餐。看著他們吃得香俺也開心。儘管一天沒得閒，狀態還不錯。
昨天吃杏仁多了些，食一盒優酪乳，一根香蕉，感覺有點多，早起舌苔又厚了。今天一天茶方、果汁約ml，其他都免。看明天如何。
多發脂肪瘤變軟變小。體重又下1斤，斤。
第二十七天
今天是自辟穀以來體力最累的一天，除了路上默背了懺悔文以外，什麽功課也沒做。
公園裡打拳滿頭大汗也是辟穀來的第一次，晚上回家感覺體力極限了。
秋燥上火的感覺更明顯，梨、百合榨汁ml。
家人問我還要堅持多久，我說，我不用堅持，也不較勁，順著勁繼續就是。
第二十八天
一夜好覺睡到快8點，起來一身輕鬆，昨天秋燥上火的感覺幾乎沒了，照樣忙活一天。感覺不錯，訂的生黑芝麻粉終於來了，開水沖了2小勺，香。繼續茶方、果汁-ml。
晚上做功課。體重持續下降，斤。
第二十九天
早起不到5點，打坐做功課，原來一直不通暢的左肩左臂，有一絲絲熱流，一直沒感覺問題的右肩反倒有些僵硬，暫時不平衡了哈。一天感覺良好。
自昨天開始，兩側眼眉稍外側，摸起來有一些小疙瘩，兩側對稱各有一個紅的，後腦勺也起一疙瘩，這現象在辟穀頭一天出現過，中間消失。排毒？
夜裡睡覺有些燥，不同於往日。
第三十天
夜裡樓上繼續鬧騰，1點多醒，再睡，早起就懶了。
功課做了大部分，早起大號很好，是因為頭晚吃了個核桃？今天有點貪食：茶方、梨百合汁ml、一勺黑芝麻粉、一根香蕉、一把生杏仁、橘子汁ml。
整天感覺良好，舌苔退了一半。脖子皮膚感覺良好。
第三十一天
功課有些懈怠，一切如昨。心裡的修煉不夠。
第三十二天
昨天中午在外，未養氣，一天下來倒沒什麼特別，只是體力不夠，還是不願早起，哈哈，懈怠。功課今天都做了。早起舌苔又重了，可能不該吃香蕉，左肩胛部依然陣發麻痹感，脖子部位略好，兩側鎖骨下肋間按痛，顆粒很多，脂肪瘤在變小變軟，右眼看白紙斑塊還有。
老師紮過的右肩頸和腰，沒再不適。
今天茶方、果汁加了百合。
仍在辟穀中……順勢而為……
北京辟谷訓練營(11月7日-13日)正在報名中，詳情請點擊頁面左下方的原文閲讀。
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