饮料喝对了治小病

导语：喝对了饮料不但解渴，也有增强耐力、减缓感冒症状和胃部不适的多种功效。美国《赫芬顿邮报》最新总结出在几种情境下最合适饮用的饮料。

增长肌肉：喝牛奶。牛奶有增强人体气力的作用，它所含有的乳北京白癜风医院哪家好清蛋白和酪蛋白(它们具有所有人体必须的氨基酸)有助于肌肉生长。

减轻体重：柚子汁。柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。

跑步前后：酸樱桃汁。跑步之前饮用酸樱桃汁能将跑步后的肌肉疼痛程度下降到最低。在锻炼以后立即饮用酸樱桃汁也有助于肌肉恢复。

伤风感冒：柠檬蜂蜜茶。伤风感冒时喝这类饮料能疏通梗塞的鼻孔，早期白癜风治疗方法从而减缓伤风感冒的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，由于有些人会由于食用乳制品而造成痰量增加。

口疮：椰汁。患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁；这由于椰油有助于医治真菌感染，如鹅口疮。

便秘：芦荟汁。芦荟具有润肠通便的作用。用1大杯水冲服车前草粉末也有助于减缓便秘。

助眠：甘菊茶。甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，另外温牛奶也具有平静作用。

助消化：薄荷茶。喝些药茶(特别是薄荷茶)有减缓油腻、帮助消化的作用。

减缓辛辣：酸奶。酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食品的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的功效。

腹胀：小苏打水。将少许小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能减缓胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。