女性生活中注意这七点可以让乳腺肿瘤远离你

日常的很多坏习惯，正在悄悄地伤害你的乳房，让你不知不觉中患上可怕的肿瘤，怎样才能避免这种情况发生，做好这几点可以让你远离乳腺肿瘤。

注意事项

1、穿纯棉内衣　　

化纤尼龙面料的内衣接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎，所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的纯棉材质。

2、不要穿束身内衣

　　过分束身的内衣，就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，容易出现肿瘤。

3、心情舒畅　　

女性经常精神高度紧张，易引发乳腺导管乳头瘤，此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”，认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。

4、避免长时间一侧睡姿

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。

5、青春期避免减肥

　　在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育，在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。

6、长期高脂肪高热量饮食

乳房脂肪瘤大多与体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。可通过饮食调解和内服中药治疗。

7、避免吸烟酗酒　　

资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。