伤肝伤肾看看这份最伤器官行为排行榜

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肾脏、肝脏、心脏，不管身体哪一个器官出了问题受了伤，身体都要遭受疼痛。

然而有些人每天都在伤害自己却不知道，甚至还是用杀伤力最大的做法。

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胃最怕“快、饱、烫”

医院肝胆胰外科李承鹏

快　吃饭快，狼吞虎咽仿佛成为上班族的一个通病。食物的咀嚼不细，会对消化道产生较强的机械刺激，很容易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症，还会造成胃动力下降。久之会引起消化道损伤甚至有癌变的可能。

饱　长期饱食有使人体的免疫功能过早地衰弱或减退的可能性。长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工作状态，造成其功能失调，可能生病得癌。

烫　很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。当黏膜细胞出现病变后，有可能引起癌变。

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肠道最怕“忍一忍”

医院肛肠病诊疗中心赵宝明教授

排便不要忍　晨起和早饭后是排便的好时机，这时千万不要忍。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。

喝水不要忍　很多人意识不到喝水与肠道健康有关。有些人忙起来甚至顾不上喝一口水，等喝到嗓子眼冒烟的时候，已经是渴得不行了，端起杯子豪饮，喝了一肚子水，难受一下午。所以，喝水也不要“忍”。

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心脏最怕突击锻炼

医院心血管内科主任医师胡桃红

办公族们平时工作生活紧张，没时间锻炼，有些人偶尔有点放松时间便到健身房狂练一番，或是超负荷爬山锻炼，以为这样会有益于身体健康。

但事实上心脏最怕这种突击锻炼，长期工作紧张，体能透支，疾病已悄然而至，蓄势待发。一旦激烈运动，超出身体承受能力，发生意外的可能性会大大增加。

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腰椎最怕“冻、压、重”

北医院按摩理疗科主任医师付国兵

第二军医医院骨科主任医师石志才

冻　腰椎受到寒冷的刺激会出现不同程度的紧张和痉挛，使椎间盘内的压力增高，导致腰疼，甚至腰椎间盘突出症的发生。所以，露腰露肚的服装应尽量避免。

重　体重过重会使腰椎长期支撑过重，从而会造成腰椎滑脱、受损等情况，一旦腰椎间盘受损，会引起腰部不适、活动受限、疼痛，甚至造成腰椎间盘突出。

压　久坐最伤腰。坐着时腰椎承受的压力是站着时的1.5倍，如坐姿不正确(例如前倾姿势)会加重腰椎的压力，承受的压力甚至会达到站立时的2.5倍。不正确的坐姿还会引起脊椎两侧肌肉张力不平衡，从而压迫腰椎神经，引起各种不适。建议每一小时起来活动一下，搓搓腰。

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胰腺最怕“压”

医院普外科主任苗毅

这里说的不是你的压力大，而是给胰腺的压力大、负担重。比如暴饮暴食，胰腺会被自己分泌的胰液消化，发生水肿、出血甚至坏死。所以，每年的过节前后都是胰腺疾病高发时间段。

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眼睛最怕干和累

健医院特约记者禤影妍

江苏省妇幼保健院儿童眼保健中心主任医师张佩斌

累　在扛累方面，眼睛是最不能装的。人在精力充沛时，双目炯炯有神、顾盼生辉；若劳累困倦时，眼睛会显得干涩疲劳、暗淡无光。当双眼出现干涩、胀痛、视力模糊时，这是身体对疲劳侵袭发出的警告。

干　干眼症、结膜炎、“迎风流泪”等眼部疾病在秋冬较容易发生，就是因为秋冬气候干燥，泪液减少且蒸发加速，眼睛很容易干燥。建议经常做一做眨眼、转动眼球的运动，加强眼部保湿。

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恒健清体排毒营

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恒健清体排毒——

分为基础排毒和系统排毒：

基础排毒（2天2夜）：肠道、肝胆、血液等器官组织的排毒。通过清体饮食、草本清体汉方对身体进行基础毒素清理，加速新陈代谢，有效的清除体内毒素；通过静心减压、冥想、疏通经络等排除心灵毒素，还原每个人原本的平安与自在；教授大家使用萃取机制作清体饮食，运动排毒、经络排毒的方法为深度排毒做好充分准备。通过基础排毒，改善由毒素堆积所引起的健康问题。

深度排毒（2天2夜）：亦称细胞排毒、系统排毒。基础排毒过后，倡导生活慢下来，放下来，静下来，不再追赶，不再苛求，真正地聆听自己、关爱自己，回归健康、简单、自然的生活方式，直接供给身体全细胞营养，唤醒因毒素沉淀而沉睡的身体正能量，加强新陈代谢，恢复机体活力，提升免疫力和自愈力，体质更新，恢复健康。

02

适合清体的疾病：

消化器官疾病：胃肠、肝、胆、胰脏

过敏性疾病：哮喘、咳嗽、蕁麻疹

皮肤病：干藓、湿疹、糙皮病

结石：胆结石、肾结石、尿路结石

炎症：阑尾炎、鼻炎、妇科炎症

肝胆疾病:乙肝、脂肪肝、胆囊炎

疼痛：偏头痛、痛风、神经痛、痛经

肿瘤：乳腺增生、子宫肌瘤、脂肪瘤

心血管疾病:动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病

内分泌疾病:糖尿病、甲亢、不孕

癌症：癌症预防，异性细胞逆转，癌症的恢复期。

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参加1次清体排毒，

每个人都会出现以下3种以上效果

1、排毒肠道毒素和宿便（肠道排毒是人体的浅度排毒）

2、身体恢复到最佳状态！精力提升50％以上！（血液排毒是人体排毒的浅度排毒）

3、有肝胆疾病的可以排除毒素、结石等

4、所有三高及身体指标获得改善。可检测的指标，如：血糖、血脂、血粘度、胆固醇、尿糖、尿酸，指标下降

5、肥胖的人2天2夜可以减掉3－10斤，大肚子变小，脂肪肝改善

6、肤色提升、色斑淡化，皮肤松弛、浮肿等改善

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系统清体排毒的效果：

6次以上的清体排毒，脏器的毒素系统清除，遵循清洁、休息、自愈的疾病恢复的自然规律，利用人体的自愈力和更新力，通过一段时间的细胞更新修复，产生的健康的组织细胞去代替疾病状态的陈旧细胞，达到延缓衰老、体质更新、身体重塑，恢复健康的状态。

清体排毒效果：

1、改善亚健康症状，如神经衰弱、记忆力下降、容易疲劳、失眠等；

2、恢复精力体力，提高睡眠质量；

3、提高人体的免疫力，降低感染疾病和患恶性肿瘤的几率；

4、帮助血脂代谢，提升肝脏代谢解毒能力，减轻体重，预防心脑血管、糖尿病、高血压、动脉硬化等重大疾病；

5、改善皮肤暗黄、毛孔粗大及色斑，消除过敏皮肤症状，恢复皮肤的弹性和光泽，抵抗衰老；

6、提高肠道代谢功能，改善便秘；

7、活化细胞，改善内分泌；

8、对美好的生活充满爱和感恩，用积极乐观的心态对待生命中的任何相遇，一切都是最好的安排。

健康导师

(史佳辉博士)

医学博士

肿瘤免疫学博士后

细胞营养学博士后

医学讲师

主治医师

国家一级营养师

国家营养师职业资格考试题库建设专家组成员

从事细胞营养和自噬，肿瘤免疫治疗、清体排毒科学研究10余年，带领专业的医学、营养学、免疫学、细胞生物学的博士科研团队，与宾夕法尼亚大学医学院、东京大学、佛罗里达大学、中科院进行国际合作研究，在细胞营养、细胞自噬、肿瘤免疫领域从事科学研究，获得国家专项战略科研基金的科研资助和经费支持，自主开发多项免疫细胞和肿瘤营养新技术，申请多项发明专利。

适合参营对象

这些现状您还要让它持续多长时间？

1、高血压、痛风、高血脂及脑供血不足引起的系列疾病，糖尿病早期（糖耐量异常）；

2、肝炎、脂肪肝、肾结石、肾炎、胆结石、胆囊炎、鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、前列腺炎、关节炎、便秘；

3、肥胖、痤疮、粉刺、乳腺增生、妇科炎症、不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、附件炎、内分泌失调、色斑、皮肤粗糙灰暗、各类问题性皮肤调整；

4、头晕、乏力、睡眠差、食欲不振、易疲劳、健忘失眠、男女性功能低下；

5、准备备孕或者有孕育计划，希望减少胎毒，提高母婴抵抗力的夫妻双方；

6、渴望清体塑身，提高免疫力，延缓衰老、恢复年轻态的人士；

7、想远离癌症，逆转异型细胞，预防重大疾病的人群。

给自己一次机会，还您一个立竿见影的效果清体排毒后的效果

1、清理身上多余脂肪，让体重达标；通过脾胃调整，塑造完美体形；

2、清理肠道毒素，解决便秘、痔疮等肠胃疾病问题；

3、清理肝脏毒素，解决睡眠，解决皮肤和男女科问题；

4、清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题；

5、清理酸性毒素，改善炎症、结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疲；

6、经过现场调节，心理和生理年龄更年轻，里外焕然一新；

7、排毒结束后，养成良好的饮食、喝水、运动和修行习惯；

8、身体指标完全改善、情绪压力彻底释放、身心灵彻底排毒净化；

9、帮助身体启动强大的自愈能力，快速修复各种疾病，远离亚健康！

受益人群最多的恒健清体排毒营，亲身体验您就知道！

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