涵韵妈妈乳房护理易得乳腺病的几种不良

易得乳腺病的几种不良习惯

乳腺疾病发病率跟生活习惯、环境因素、情感状态密切相关，如不生育、不哺乳、高脂高蛋白低纤维的饮食、运动少、肥胖、压力大等。调整生活习惯是让乳房远离噩梦最有效的手段之一。有以下这十种习惯请姐姐妹妹赶快戒掉，给乳房提供健康。

不良习惯一：

不良习惯一：高脂饮食

伤身武器：美食、高卡路里

乳房疾病：乳房脂肪瘤

五成熟的牛排、热巧克力、冰激凌、咖啡，都市时尚佳人的最爱，熟料时尚生活带来的是惨痛滴代价，一天同事小姜淋浴时摸到自己乳房一侧有一个肿块……

原来，长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，刺激肿瘤生长。脂肪瘤可能发生在身体中有脂肪组织的任何部位，乳房脂肪瘤是发生于乳房的良性肿瘤，较常见，多发于在30~50岁，经常饮酒、吃肥甘厚腻食物（高胆固醇食物）、肥肉海鲜，动物内脏以及辛辣刺激性食物的女性。

脂肪瘤多单个发生，生长缓慢，甚至数年无变化。形状为圆形或不规则的分叶状肿块，边缘清楚、柔软，很少发生恶变。主要治疗方法是手术切除。另外，姐妹们要小心了，乳房脂肪瘤有时根本就没有临床表现，而是在做例行乳腺x线摄影检查中无意被发现的。所以，一定要养成定期检查的好习惯。

不良习惯二：

不良习惯二：霓裳配饰

伤身武器：蕾丝、尼龙、化纤

乳房疾病：乳腺炎

霓虹、蕾丝、红酒、轻音乐、爱人，穿上蕾丝在爱人面前艳光四射的感觉真好！可是……乳房为何出现红肿、疼痛，甚至还有硬结？

加了莱卡的化纤尼龙面料，看起来挺美许多。可是蕾丝过多，尼龙直接接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状，一定要及早入院诊疗。

不良习惯三：

不良习惯三：束身塑形

伤身武器：钢丝、松紧带、束身、紧身

乳房疾病：乳痛症、乳癌

钢丝、松紧带、束身、塑形……苗条的身材果然不负厚望，相伴窈窕曼妙的身材而来的却是经期前乳房胀痛，出了什么问题？

连体紧身胸衣、又紧又窄的胸罩相当于给乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。

乳痛症一般在月经前一周开始发生乳房胀疼，活动后会加剧、加重，当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，穿宽松舒适的内衣，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。另外，女性朋友也不宜长时间穿高跟鞋、太小太紧的内裤，以免给身体带来麻烦

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