知医这个习惯,值得我们花一辈子的精力去养
文
李辛
来源：《经典中医启蒙》
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肿瘤是固化的能量团
孙皓：刚才李辛老师讲的是物质、能量和精神之间的关系，也就是说，身体上的问题，对应了精神领域出了问题，因为精神是一个人的核心部分，而能量是精神和物质的桥梁。提到这个，是因为想提醒你不用过于担心身体里的肿块。
我先说一个蛮神奇的例子。几年前，我们和一位很棒的中医师，一起去一位老中医那里学习，那位老中医的儿子也是中医，才二十多岁，他脖子后面有两个小鼓包，一个是囊肿，一个是脂肪瘤，十多年了，没治好，也无大碍。那位很棒的中医师，在年轻的中医师身上敲了几下，扎了一针，大约几分钟内，十几年的两个包块就消掉了。
这个是什么呢？这个就是“气化”，我们的身体每时每刻都在“气化”的过程中，之所以觉得这个例子神奇，只是因为这个过程如此快就完成了。
身体里长瘤子，是从无到有的，是一个“固化”的过程。瘤子，在中医里叫“癥瘕积聚”，以前古代不叫肿瘤、癌症。癥瘕积聚这个名词其实比肿瘤、癌症更好理解一些，它把这个动态的“积聚”过程给表达清楚了。其实这个过程，首先是精神层面的固化，也是意识的固化，然后再到能量层面的固化，最后变成西医可以检测出来的物质层面的固化。
大自然的化石能帮助我们理解这个道理，尤其是本来比较柔软的东西，比如木头、虫子、树脂什么的，在合适的条件下，经过了一定的时间，会变成坚硬的化石。人体的良性或恶性肿瘤的形成，也是类似的道理，是在一个负面的精神状态、生活作息、饮食习惯、人际关系、生活环境、五运六气等等的多重条件下，本来流动的“能量”,向一个不好的方向发展、积聚、固化。良性和恶性肿瘤的区别是背后的体质和心质固化凝滞的程度不同。
那么，反过来，如果我们意识到了这些，把这些条件转化成好的方向，不让它形成积聚的条件，它不就会慢慢消掉吗？这个就是“气化”。可惜的是，近代的现代医学观念，牢牢的抓住了“癌症=绝症”的观念，其它先不说，光这个观念和意识，就会导致“固化”的力量大过“气化”的力量。
如果我们足够幸运，有福德，遇到这些医术很棒的医生，帮助我们在短时间把肿块气化，那当然是件好事。但不是每个人都能那么幸运，所以，大部分人还得靠自己。这是老天在用疾病来提醒我们：到了改变的时候了。
气化靠的是什么？靠“阳气”。精神的阳气，能量的阳气，阳气是一种良好的流动状态的能量。瘤子是什么？是阴，是不流动的、负面的、凝滞的、死寂的阴，而不是健康状态的阴。健康的阴是柔软、包容、承载、舒缓、懂得退让的一种状态。健康状的“阳”是流动、温暖、开放、积极的一种状态。健康的阴和阳的状态，能带动身体的气血在合适的状态下全身循环，滋养身心。
那么，如何培养身体的阳气呢？健康积极的心态、良好的饮食作息，还有运动习惯。我们中国人最薄弱的一个环节，就是良好的运动习惯，所以为什么李辛老师总是把运动放在非常重要的位置。这个习惯，值得我们花一辈子的精力去养成。
運動的意義
為什麽運動和消除瘤子有直接的關系呢？
打個比方，有一根長長的管子，裏面有臟東西，有液體的臟東西，也有固體的粘的很牢的臟東西，要清理它就需要壹定流速的水，液體的臟東西，一般的水流就能沖掉，而固體的臟東西，是不是水流的量要大些，沖刷的時間需要長一些？
運動，就是加速我們體內氣血的流量和流速，雖然氣血總量不會在短期內明顯改變，但流量流速快了之後，資金周轉就快了，相當於資金增加。當我們體內有不良積聚的時候，無論是比較簡單的濕滯、痰飲，還是比較堅固、復雜的腫塊，都需要通過足夠的“氣血”把它漸漸“沖刷”掉，再通過代謝把垃圾排出體外。運動，是很安全的、均勻的增加氣血“流量、流速”的方法。它除了增加身體的陽氣外，同時也會增加精神的陽氣，會讓人更加開朗、自信和堅定。
大家回去可以留意一下，當我們走路半小時以後，或者剛睡醒，或者剛打完坐，都能發現手指頭變得更飽滿了，手指頭飽滿代表著我們人體這個氣球內部的氣相對飽滿，這時候身體內部的細微脈，包括小小的細胞，都在“活水”中自由流動、呼吸、疏通、修復。
而平常時候，大部分人基本上都坐著不動，身體內部的大的脈絡雖然還算是通暢的，但是細微脈、細胞，尤其是身體內部的臟器、下肢的組織和細胞，像是擠在密不透風的倉庫裏面堆積，時間久了，難免會出問題。
那麽，走路、睡覺、打坐這三樣對氣血的增加是什麽原理呢？走路是因為體內的循環加快了，因而氣血相對飽滿，而睡覺、打坐，是因為我們的消耗減少了，更多的氣血被節省下來，精氣神不再拿出去解決外在的問題，轉而向內，疏通和滋養我們身心內部的細微脈，因而間接的增加了氣血總量，加快了氣血循環。
當然，還有很多運動方式，比如太極、八卦掌、八部金剛、瑜伽、網球、慢跑等等，都是非常好的活化身心的方法，都能從某一層面加強和改善人體身心的運作模式。
若要比較呢，走路是一種相對無為的狀態，尤其是用不急不忙的速度來走，很適合平時用腦、用心過多、誌意過強的目標導向之人，它還能調整我們大部分現代人上熱下寒的亞健康體質，煦養身心，是個加強體質的溫和方法，是最基礎、最安全的保養運動。而睡覺、打坐呢，它疏通細微脈的程度更細膩一些。氣血已經比較足、比較流通的人，可以直接從太極、瑜伽開始入手，調整身體僵化的部分。
當身心的能量處在相對飽足，又均勻布散的狀態下，我們就能夠在一個更好的狀態中去解讀世界，和周圍的一切交互。
向前走，会有新开始
李辛：总结一下，今天是给大家提供一个思路，需要你们自己来学习、思考，然后行动。所以不管出现什么问题，都需要让我们的精神流通、展开，能
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